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Die motorische Fähigkeiten

Die motorische Fähigkeiten
In diesem Beitrag erhältst du einen Überblick über die motorischen Fähigkeiten, eine mögliche Einteilung und Interaktion.. Was sind motorische Fähigkeiten …

Wie du deine Ausdauer steigern kannst...

Wie du deine Ausdauer steigern kannst?
Was bedeutet eigentlich Ausdauer,  ausdauernd zu sein? Im Alltag bedeutet es, bestimmte arbeiten bzw. irgendwelche Dinge möglichst lange und kontinuierlich …

Trainingsupdate 15 -01.03.´15

Trainingsupdate 15 -01.03.´15
Das Trainingsupdate der letzen beiden Trainingswochen inklusive des Auswärtsspiel gegen Laatzen und das Lokalderby gegen Weiden… 15.02 Wasserballtraining Trainingsinhalte Erwärmung …

Nase läuft, Hals kratzt, schlapp und ...

krank
Findest du dich in einem dieser Adjektive wieder? Dann geht es dir wie den meisten Menschen in dieser Jahreszeit. Die …

Trainingsupdate 09.-14.02

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09.02 Krafttraining & Schwimmen 1. Trainingseinheit Krafttraining & WOD Erwärmung globale Übungen / 1000 m Rudern Mobilitätsarbeit spezifische Erwärmung auf …

Teil II Faszien ein Aufstieg wie Phön...

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Myofasziale Wirkungsketten   Fortführend zu dem ersten Teil “Faszien ein Aufstieg wie Phönix aus der Asche” erhältst du nun …

01. – 08.02 Trainingsupdate

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01.02 Wasserballtraining Trainingsinhalte Erwärmung 400m Einschwimmen 20 min Schwimmen & Beinarbeit 20 min Ballfangen 20 min Torwurf 30 min Spiel…

26.01-01.02 Trainingsupdate

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  26.01 Krafttraining + W.O.D. Trainingsinhalte Erwärmung globale Übungen / 1000 m Rudern Mobilitätsarbeit spezifische Erwärmung auf bevorstehende Übungen Hüft-, …

Trainingsblog 19.-25.01

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19.01 Trainingsfrei 20.01 Krafttraining + W.O.D. Trainingsinhalte Erwärmung globale Übungen / Rudern Mobilitätsarbeit spezifische Erwärmung auf bevorstehende Übungen Hüft-, Fußgelenk,- …

Trainingsblog 22.12- 04.01

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  22.12 WOD + Bouldern Trainingsinhalte Erwärmung globale Übungen / Seilspringen usw. Mobilitätsarbeit spezifische Erwärmung auf bevorstehende Übungen Kniebeuge/Beugestütz/Klimmzüge  …